BeFit

  • O nas
    • O Klubie
    • Galeria
  • Oferta
    • Trening, dieta, masaż
  • Cennik
  • Grafik zajęć
  • Kontakt
    • Zapisy online
Zapisy online

Nowość! Program ćwiczeń dla przyszłych mam. Aktywne 9 miesięcy w Be Fit- zapisy

Strona główna
/
Bez kategorii
/
Nowość! Program ćwiczeń dla przyszłych mam. Aktywne 9 miesięcy w Be Fit- zapisy
Opublikowany 18 marca 2018

Program ćwiczeń dla przyszłych mam, które aktywnie chcą przygotować się do porodu.

Bezpieczny trening dostosowany do każdego trymestru ciąży. Przeznaczony jest dla już aktywnych mam, jaki i tych które dopiero chcą rozpocząć ćwiczenia.

Terminy zajęć:
Wtorek godz. 10:00,
Czwartek godz. 15:30,

Mając na uwadze fakt, iż zajęcia z kobietami ciężarnymi zaliczane są do grupy zwiększonego ryzyka nieodzowne jest zaświadczenie od lekarza prowadzącego o prawidłowym przebiegu ciąży.
Zaświadczenie należy złożyć w recepcji klubu.

Na zajęcia obowiązują zapisy. Zapisów można dokonywać poprzez stronę internetową, telefonicznie lub osobiście w recepcji klubu. O uczestnictwie w zajęciach decyduje pierwszeństwo rezerwacji.

Odwoływać wizytę na zajęciach można najpóźniej na 2h przed planowanym rozpoczęciem danych zajęć.
Klub zastrzega sobie prawo do odwołania zajęć, w przypadku nie zgłoszenia się wystarczającej liczby chętnych (minimum 4 osoby).

Zapisy online ➡️ www.zapisy-online.befitstudio.pl/
Zapisy telefoniczne ➡️ 733 700 019

Przypomnijmy jeszcze dlaczego warto podejmować aktywność w ciąży

👉Regularna gimnastyka w trakcie ciąży poprawia funkcjonowanie układu oddechowego oraz cyrkulację krwi zwiększając tym samym tolerancję na wysiłek fizyczny zarówno w czasie ciąży jak i podczas porodu.

👉Bardzo dużą zaletą jest również rzadsze występowanie takich stanów patologicznych jak: przedwczesny poród, przenoszona ciąża, nieprawidłowości związane z ułożeniem płodu, otyłość oraz występowanie rozstępów na skórze.

👉Kobiety, które prowadzą aktywne 9 miesięcy cechują się krótszym czasem trwania poszczególnych faz porodu, rozwarcia szyjki macicy postępuje u nich zdecydowanie szybciej, a skurcze parte są zdecydowanie mniej bolesne. Kobiety te szybciej odzyskują pełną sprawność fizyczną po porodzie.

👉Warto również zaznaczyć, iż u kobiet, które systematycznie ćwiczą występuje mniej przypadków nacięć krocza, dziecko łatwiej przechodzi przez kanał rodny a także jest lepiej dotlenione.

Należy pamiętać, że aktywność fizyczna powinna być również połączona z ćwiczeniami, które, wykonywane w odpowiedni sposób wzmocnią i uelastycznią mięśnie dna miednicy, gdyż prawidłowe funkcjonowanie danych mięśni przyczynia się między innymi do pełnienia funkcji podporowej dla narządów miednicy jak i dla samego płodu, łatwiejszego przebiegu porodu, zapobieganiu urazom, oraz do wyeliminowaniu problemu z wysiłkowym nietrzymaniem moczu.

Zajęcia poprowadzi fizjoterapeuta Natalia Kowalska, specjalizująca się w fizjoterapii kobiet.
Skontaktuj się z nami by otrzymać dodatkowe informację.

Posted in
OK system w naszym klubie!
DNI OTWARCIA W OKRESIE ŚWIĄTECZNYM

Powiązane Posty

  • Nowy Grafik Zajęć na listopad. Zapraszamy na aktywne jesienne dni…

    Czytaj więcej
  • Dzień kobiet

    Drogie Panie, 8 marca zapraszamy do wspólnego świętowania Plan treningowy: 16:00 POWER step 17:00 BPU
    Czytaj więcej
  • Warsztaty Mięśnie Dna Miednicy- 3 edycja

    Warsztaty mięśnie dna miednicy Już w sobotę 11 marca zapraszamy na warsztaty „Mocna miednica- mocna
    Czytaj więcej
  • Maraton JUMPING

    Zapraszamy na pierwszy MARATON JUMPING w Be Fit! Czekają na Was 2 godziny super treningu
    Czytaj więcej

Archiwa

  • listopad 2023
  • marzec 2023
  • grudzień 2022
  • październik 2022
  • wrzesień 2022
  • lipiec 2022
  • marzec 2022
  • luty 2022
  • październik 2021
  • grudzień 2020
  • listopad 2020
  • październik 2020
  • wrzesień 2020
  • sierpień 2020
  • czerwiec 2020
  • marzec 2020
  • listopad 2019
  • lipiec 2019
  • styczeń 2019
  • wrzesień 2018
  • sierpień 2018
  • lipiec 2018
  • marzec 2018
  • grudzień 2017
  • październik 2017
  • lipiec 2017
  • czerwiec 2017

ZNAJDŹ NAS NA:

  • Facebook
  • Instagram
BeFit

KONTAKT

733 700 019

kontakt@befitstudio.pl

ADRES

Rynek 29
32-410 Dobczyce

zobacz na mapie
© 2017 BeFit, All Rights Reserved | Realizacja: Sempress
Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie.