Program ćwiczeń dla przyszłych mam, które aktywnie chcą przygotować się do porodu.

Bezpieczny trening dostosowany do każdego trymestru ciąży. Przeznaczony jest dla już aktywnych mam, jaki i tych które dopiero chcą rozpocząć ćwiczenia. Regularna gimnastyka w trakcie ciąży poprawia funkcjonowanie układu oddechowego oraz cyrkulację krwi zwiększając tym samym tolerancję na wysiłek fizyczny zarówno w czasie ciąży jak i podczas porodu. Bardzo dużą zaletą jest również rzadsze występowanie takich stanów patologicznych jak: przedwczesny poród, przenoszona ciąża, nieprawidłowości związane z ułożeniem płodu, otyłość oraz występowanie rozstępów na skórze.

Kobiety, które prowadzą aktywne 9 miesięcy cechują się krótszym czasem trwania poszczególnych faz porodu, rozwarcia szyjki macicy postępuje u nich zdecydowanie szybciej, a skurcze parte są zdecydowanie mniej bolesne. Kobiety te szybciej odzyskują pełną sprawność fizyczną po porodzie. Warto również zaznaczyć, iż u kobiet, które systematycznie ćwiczą występuje mniej przypadków nacięć krocza, dziecko łatwiej przechodzi przez kanał rodny a także jest lepiej dotlenione.

Terminy zajęć (1)

Czwartek
-
Natalia K.