„Zdrowy kręgosłup” to program ćwiczeń polecany dla każdego bez względu na wiek czy poziom aktywności fizycznej.

Podczas zajęć oprócz samej poprawy pracy mięśni głębokich odpowiedzialnych za stabilizację kręgosłupa wzmocnione zostają też mięśnie grzbietu, brzucha i pośladki. Systematyczne ćwiczenia gwarantują utrzymywanie prawidłowej postawy ciała, wzmocnienie szkieletu mięśniowego i redukcję przykurczy mięśniowych. Ćwiczenia z rozbudowaną częścią rozciągania całego ciała oraz z elementami rolowania i automasażu.

Terminy zajęć (3)

Piątek
-
Sylwia N.

Poniedziałek
-
Ewelina

Wtorek
-
Sylwia N.