Serdecznie zapraszamy na trzecią już edycję warsztatów dla kobiet „Mocna Miednica Mocna Ty”
TERMIN: 10 grudnia godz. 10:30-12:00
Część wykładowa i praktyczna pozwoli uczestniczką zgłębić tajniki mięśni dna miednicy i dbać o nie na co dzień.
Poruszymy tematy tabu związane z niewydolnością mięśni dna miednicy i zastosujemy ćwiczenia, które będą pomocne w rozwiązywaniu problemów.
Prawidłowe funkcjonowanie mięśni dna miednicy determinuje PRAWIDŁOWA POSTAWA CIAŁA, w trakcie warsztatów wykonamy reedukację posturalną i przeanalizujemy krok po kroku każdą partię ciała, tak by każda z uczestniczek po warsztacie wyszła z pełną świadomością tego jak przybierać odpowiednią pozycję wspierającą ciało w codziennych czynnościach.
Dla kogo polecane są warsztaty?
Warsztaty polecane w szczególności dla kobiet, ponieważ to kobiece dno miednicy (z racji funkcji i budowy) jest bardziej narażone na niedomagania.
Warsztaty polecane w szczególności dla kobiet, ponieważ to kobiece dno miednicy (z racji funkcji i budowy) jest bardziej narażone na niedomagania.
Trening mięśni głębokich i dna miednicy poprawia doznania seksualne, wpływa pozytywnie na kondycję kobiet w ciąży i po porodzie, jest profilaktyką obniżenia narządów rodnych, a także działa terapeutycznie przy takich schorzeniach jak np. wysiłkowe nietrzymanie moczu.
Trening na mięśnie głębokie polecany jest również osobom aktywnym fizycznie, (tancerkom/tancerzom, uprawiającym trening siłowy oraz sporty wyczynowe), ponieważ pokazuje nowe możliwości ciała.
Poprzez trening mięśni core uczymy się czerpać siłę z mięśni głębokich co generuje większe możliwości podczas treningu.
Poprzez trening mięśni core uczymy się czerpać siłę z mięśni głębokich co generuje większe możliwości podczas treningu.
Zapisy na warsztaty są już aktywne, a ilość miejsc jest ograniczona dlatego już teraz zachęcamy do zapisów!
Obserwuj wydarzenie, by być na bierząco i dowiedzieć się więcej.
Koszt warsztatu: 50 zł
Klientki klubu: 40 zł
Klientki klubu: 40 zł
Zapisy w recepcji klubu lub pod numerem telefonu: 733700019
Prowadzącą warsztaty 
Mgr Anna Deja – Kobieta zafascynowana człowiekiem w pełnej jego okazałości, w swej ponad 10 cio letniej praktyce wspierania podopiecznych, wypracowała autorską metodę pracy z ciałem.
W swoich działaniach łączy ruch, oddech, emocje i wszelkie odczucia somatyczne, co pozwala kompleksowo pokłonić się w stronę potrzeb człowieka. Słucha uważnie jakie sygnały wysyła ciało, obserwuje z wnikliwością postawę ciała by nie pominąć żadnego ogniwa wpływającego na dobrostan. Zostawia sporą przestrzeń na intuicję, ta jest główną przewodniczką, za którą podąża.
Ukończyła Akademię Wychowania Fizycznego, kierunek Wychowanie Fizyczne ze specjalnością gimnastyki korekcyjnej
Uzyskała tytuł Ratownika Medycznego
Certyfikowana instruktorka :
-Gimnastyki
-Animal Flow
-Flexible Steel
-Trener Medyczny
-Trener Kobiet planujących ciąże, w ciąży i po ciąży
– Specjalistka od Mięśni Dna Miednicy
W swojej codziennej praktyce uwzględnia jogę, medytację, metody oddechowe, relaksacyjne. Zafascynowana Medycyną Alternatywną, szamanizmem.
