Treningi online odbywają się w zamkniętej grupie na Facebooku.
Raz w tygodniu dodawany jest nowy trening który jest zapisywany i można z niego korzystać w każdej chwili, tak samo wcześniejsze treningi które dodawane są na grupę od czerwca.
Ćwiczenia są dzielone na partie lub wzmacniające całe ciało, większość ćwiczeń wykonujemy ciężarem swojego ciała, do niektórych ćwiczeń potrzebne jest dodatkowe obciążenie.
W ćwiczeniach możesz korzystać z hantli/ sztangi/ taśm/ ketli jeśli posiadasz lub wykorzystać w warunkach domowych np. butelki z wodą, plecak/torbę wypełnionymi ciężkimi przedmiotami itp.
Do bardziej zaawansowanych ćwiczeń pokazywana jest tez łatwiejsza wersja do wykonania.
Opłata miesięczna za korzystanie z grupy to 40 zł
Treningi prowadzi Sylwia Nosal- Trener Personalny/ Instruktor fitness
Skontaktuj się z nami jeśli chcesz dołączyć do naszej grupy online 🙂
Telefon: 733 700 019
E-mail: kontakt@befitstudio.pl