Od najbliższego czwartku zapraszamy regularnie na druga godzinę jogi w naszym grafiku
Bardzo nam miło powitać Monikę z ceramikarcydzielnia w naszym gronie instruktorskim
Monika poprowadzi z wami jogę regeneracyjną Iyengara
Dlaczego warto zacząć praktykę?
Joga uczy świadomego ruchu, bycia tu i teraz, wsłuchiwania sie nasze potrzeby i możliwości. Dzięki asanom poznajemy na nowo swoje ciało, zaczynamy słuchać co ma nam do powiedzenia, wystarczy odrobina skupienia, koncentracji, systematyczności i cierpliwości aby odnaleźć to, co utraciliśmy w biegu. Joga Iyengara to intensywna praca z ciałem. Praktyka polega na świadomym i precyzyjnym wejściu w daną pozycję (asane) i pozostanie w niej przez odpowiedni czas. Używanie pomocy ułatwia naukę właściwego zachowania ciała w asanie, przyczynia się do odzyskania mobilności w stawach, poznania własnych możliwości i ograniczeń a poprzez właściwe ułożenie, pokonywanie tych ograniczeń.
Zapraszamy w czwartki o 19:10 oraz jak dotychczas w poniedziałki o 19:10 na praktykę z wyspa_jogi
Grupy otwarte, w każdej chwili możesz do nas dołączyć.
